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Health Check 消費カロリー計算
運動の消費カロリーを計算するヨ!
運動消費カロリー計算
性別、体重、年齢(15歳以上の方しか計算できませんが…)、運動内容、運動時間を入力し『計算するヨ!』をクリックするとエネルギーの消費量が表示されます。
性別
男
女
年齢
体重
kg
運動内容
入浴
水泳(遠泳)
水泳(平泳ぎ、流す)
水泳(クロール)
アクアビクス
ダンス(軽い)
ラジオ、テレビ体操
エアロビクス
雑巾かけ掃除
掃除機をかける
炊事をする
普通歩行(通勤、買物)
急ぎ足(通勤、買物)
自転車(普通の速さ)
サイクリング(10km/h)
階段昇降
ボウリング
キャッチボール
ゴルフ(平地)
ゴルフ(丘陵)
ハイキング(平地)
ハイキング(山地)
登山
ジョギング(120m/分)
ランニング(200m/分)
テニス、バドミントン
卓球
バレーボール
スキー
クロスカントリースキー
スケート
サッカー、バスケ、ラグビー
縄跳び(60〜70回/分)
腹筋運動
筋力トレーニング
ダンベル運動
運動時間
10分
20分
30分
40分
50分
60分
70分
80分
90分
100分
110分
120分
すべての項目を入力してネ!
このプログラムは第五次改定 日本人の栄養所要量(厚生省)の資料を基に作成しています。
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